BTS: la INTENSA rutina de ejercicio de Jungkook que lo convirtió en el hombre perfecto

Además de su talento vocal y las habilidades coreográfica que han mostrado tanto en videos musicales como durante presentaciones en vivo, los idols de BTS son mundialmente distinguidos por su atractivo aspecto físico. Es por ello que algunos de ellos han sido considerados entre los hombres más apuestos del mundo, tal y como ha sucedido con Jungkook. 

En 2020, Jungkook fue considerado por la revista People como uno de los hombres más sensuales del planeta y es que es innegable que su rostro y complexión física han sacado, en más de una ocasión, varios suspiros a ARMY. Su presencia frente a las cámaras y en los shows de BTS, siempre es motivo de conmoción para cualquiera que tiene la fortuna de verlo. 

Los secretos de BTS para mantenerse en forma

Una de las cosas por las que ha sido conocido el "golden maknae" de la agrupación y por la que es envidiado entre las personas amantes de las actividades atléticas, es por el peculiar 8 pack que ha logrado forjar en su abdomen. Puedes conocer como lo obtuvo en este enlace. 

La atención sobre su cuerpo es necesaria entre los idols de BTS, debido a las extenuantes jornadas de ensayos y trabajo a las que se someten cotidianamente para prepararse antes de cada concierto o ante la grabación de los impresionantes audiovisuales de sus sencillos. 

El arduo entrenamiento físico de Jungkook, el idol de BTS

Es necesario que cada integrante este en condición y, en ocasiones, han compartido como es que logran mantenerse en forma a través de su rutina de ejercicio. Esta vez, te compartiremos el entrenamiento completo que realiza Jungkook en su día a día para mantener su envidiable figura. 

Lo mejor de este workout, es que puede ser realizado en casa y sin ningún tipo de equipo o maquinaria extra. Esta serie de ejercicios del menor de BTS, incluso, se ha vuelto demasiado popular en internet, debido a los creadores de contenido que la han replicado y han mostrado los resultados en videos.

La rutina de ejercicios de Jungkook

• 20 sentadillas: las típicas sentadillas, manteniendo la espalda lo más recta posible, las rodillas separadas y flexionadas y bajando lo más posible, con los brazos extendidos al frente para mantener el equilibrio.
• 20 flexiones: según tus capacidades, puedes hacerlas de forma tradicional o facilitar su ejecución con las rodillas pegadas al suelo.
• 20 sentadillas con salto: al igual que una sentadilla tradicional, pero en está ocasión, Jungkook de BTS recomienda que el ascenso sea con un salto. 
• 20 flexiones en picada: la posición inicial es como la de una flexión normal. Posteriormente, tendrás que poner el cuerpo en V invertida con la cadera hacía arriba. La flexión y resistencia, en este ejercicio, se centra en la cabeza y los brazos.

• Plancha de 20 segundos: reposa tu cuerpo sobre el antebrazo y las puntas de los pies durante 20 segundos. 
• 20 escaladas de montaña: apóyate en tus brazos, como en forma de una flexión, y sube las rodillas de manera repetida, alternada y rápida, a la altura del abdomen. 
• 20 abdominales: el secreto fundamental de Jungkook de BTS para mantener su 8 pack
• 15 burpees: los buerpees son, básicamente, flexiones a las que les añades un salto cuando asciendes tu cuerpo. 
• 20 elevaciones de piernas: pon tu espalda hacía el suelo y levanta tus piernas hasta que formes un ángulo de 90 grados. Después, baja y sube las piernas con la fuerza de tu abdomen. 
• 10 Superman: coloca tu dorso hacía el suelo y levanta, únicamente, brazos y piernas extendidos, repetidas veces.

¿Qué opinas de la rutina de ejercicios de Jungkook? Pruébala y compártenos tus resultados. Recuerda seguirnos en nuestras redes sociales para más información de BTS y de tus artistas favoritos.