El ejercicio coreano de un solo movimiento y tener un vientre plano de infarto

Si eres una de las personas que sufre de inflamación en el abdomen frecuentemente y estás cansada de los remedios caseros, no te preocupes, pues en redes sociales se ha viralizado un ejercicio coreano donde necesitarás hacer un movimiento para tener un vientre plano igual que los idols de K-Pop, el secreto está en la constancia. 

La industria del K-Pop sigue cobrando fuerza en el mundo pues a través de los idols coreanos el público disfruta de canciones únicas, divertidas y explosivas. Además, los cantantes también difunden las últimas tendencias en la moda y el estilo de vida que los ayuda a estar delgados, tonificados y saludables a cada momento. 

En ese sentido, muchas personas se preguntan sobre cuál es el secreto que los ayuda a estar desinflamados del abdomen todos los días de la semana y sin importar los alimentos que consumen. Debido a eso, una usuaria en Instagram no dudó en revelar cuál es el ejercicio más efectivo para tener el vientre plano y basta con repetir un movimiento. 

Los mejores ejercicios para tener el vientre plano como idol de k-pop

Si estás en una cita con tu crush o en un evento importante donde tu abdomen te traicionó y ahora está inflamado, no te preocupes, pues la usuaria de Instagram @pila_nyong cuenta con un ejercicio efectivo para tener el vientre plano todos los días y solo necesitarás repetir un movimiento. 

La idea es abrir las piernas a la altura de los hombros, levantar tu cuerpo con las puntas, flexionar las rodillas y empujar el abdomen hacia adelante mientras los brazos se estiran hacía atrás. Ahora el siguiente paso es realizar esa postura a la inversa, es decir, el peso va hacia los talones, las rodillas y el abdomen hacía atrás mientras los brazos los empujas hacia adelante. 

Este ejercicio de un movimiento te ayudará a trabajar los músculos del abdomen y así podrás reducir la inflamación, la idea es que repitas el movimiento varias veces hasta donde consideres necesario y te recomendamos hacer la rutina en un lugar amplio para evitar lesiones. 

¿Qué ejercicios son los más populares en Corea?

Para los idols del K-Pop es muy importante realizar ejercicio ya que eso les ayuda a estar saludables y en forma para cualquier comeback o presentación musical. Como tal no hay una rutina en específico que debas seguir para tener el cuerpo de tu cantante favorito, sin embargo, acá te dejamos los ejercicios que comúnmente realizan para tener una figura tonificada.  

• Boxeo
• Natación
• Ejercicios en el gimnasio 
• Pilates
• Baile
• Ciclismo
• Correr

Ahora que ya sabes el ejercicio de un movimiento con el que tendrás un vientre plano y también podrás reducir la inflamación, no te olvides de decirnos qué te pareció en nuestras redes sociales.