5 ejercicios para tonificar piernas en casa y lucir como Karol G

Karol G es una de las exponentes más importantes de la música en la actualidad. La colombiana ha logrado llegar a los primeros lugares de las listas más populares de música. Además de sus creaciones, ella es una de las artistas más buscadas por su belleza, es por eso que te traemos algunos ejercicios que puedes hacer en casa para tener piernas como ella. 

Actualmente la cantante está planeando una gira mundial donde promociona su nuevo disco 'Mañana será bonito'. Karol G ha dejado claro que un a de sus metas esa crecer musicalmente y hacer que sus fans se identifiquen con su música, a la cuál se entrega en cuerpo y alma. 

Su nombre ha estado en las redes sociales y en varios escándalos. Y es que su ex pareja, Anuel AA, se ha dado a la tarea de lanzar indirectas encontra de ella y de su supuesto novio, Feid. Hasta el momento, ninguno de los dos ha dicho algo sobre estos desagradables comentarios. 

¿Qué ejercicios hacer en casa para aumentar piernas?

Es importante mencionar que cada persona tiene un cuerpo diferente. Karol G es conocida por tener caderas anchas y piernas fuertes. Por lo que es casi imposible que logres unos resultados idénticos a los de la cantante, ya que no eres ella. Pero sí es importante mencionar que puedes lograr resultados favorables para tu tipo de cuerpo. 

Los ejercicios que te ayudarán a fortalecer tus piernas son los siguientes:

• Sentadillas aéreas
• Subidas de escaleras con un cajón
• Puente a una pierna
• Sentadillas con una pierna
• Caminar

¿Qué hacer para mejorar el aspecto de las piernas?

Además de hacer ejercicio, es importante que sepas que muchos factores intervienen para que tus piernas luzcan igual de bellas que las de Karol G. Estos pueden ser tu alimentación, tu ritmo de vida, y más. Pero, los expertos recomiendan que con una buena ingesta de alimentos sanos y con ejercicio se pueden lograr grandes resultados. 

Los alimentos que debes consumir son: 

• Carne roja
• Huevos
• Pechuga
• Salmón
• Atún
• Queso
• Leche descremada
• Yogurth griego

Recuerda que antes de iniciar cualquier cambio en tu alimentación de manera muy abrupta, debes consultaro con especialistas en la salud. No olvides seguirnos en el Facebook de Sónica y saber más sobre tus artistas favoritos como Karol G.