La rutina de ejercicios de Jennie de BLACKPINK para tener un cuerpo envidiable

Si andas buscando motivación para ponerte en forma y empezar a hacer alguna rutina para ejercitar tu cuerpo, nosotros te traemos algunos de los ejercicios que realiza Jennie de BLACKPINK para que tengas un cuerpo tan envidiable como ella.

Jennie nos ha demostrado ser una de las idols de k-pop más comprometidas con mantenerse en forma y por supuesto que más de uno quisiera poder seguir su rutina para poder tener una gran condición física.

BLACKPINK es una de las bandas de k-pop más populares que hay en la actualidad, por lo que nosotros te traemos un poco de la rutina de ejercicios que sigue una de sus populares integrantes para que tengas un cuerpazo.

Sigue la rutina de ejercicio de Jennie para tener un cuerpo envidiable

Antes de hablar de la rutina de ejercicios de Jennie, es importante que tengas en cuenta que cada cuerpo es diferente, por lo que no debes de estresarte si no ves pronto resultados, procura siempre acompañar esto con el acompañamiento de un especialista.

La idol de BLACKPINK no ha dudado en compartir los ejercicios que realiza, por lo que en su rutina podemos ver pilates y aeroyoga. Por supuesto que esto lo realiza con supervisión de su entrenadora. Respecto a los pilates que realiza se encuentra la Torre Eiffel, círculos con piernas, levantamiento lateral de piernas, postura de niño, abdominales en la pared y abdominales laterales en pared.

Alimentos saludables que puedes comer para complementar tu rutina de ejercicio

Los alimentos saludables también son clave para mantenerte en forma, eso sí, jamás pienses en saltarte alguna comida pues esto en lugar de beneficiar podría afectar a tu cuerpo. Complementa tu rutina de ejercicios con una buena alimentación.

Tienes que saber que para que los ejercicios hagan efecto más rápido la alimentación es importante, por lo que no pueden faltar frutas, verduras, cereales integrantes, así como lácteos bajos en grasa. Respecto a proteínas puede agregar huevo, mariscos, carnes magras, así como legumbres.

Beneficios del aeroyoga

Ahora hablemos del aeroyoga o yoga aéreo que practica Jennie de BLACKPINK. Este ejercicio se hace en el aire con telas suspendidas del techo y este te ayudará a aumentar tu flexibilidad muscular y articular, así como tonificar, mejorar tu circulación y respiración. Por si esto fuera poco, te ayudará a reducir el estrés, desarrollará tu creatividad, corrige tu postura corporal y es un gran trabajo cardiovascular.

Recuerda que al igual que Jennie de BLACKPINK, siempre debes de realizar tu rutina de ejercicios bajo la supervisión de un especialista. Respecto a tu alimentación, además de no saltarte tus tres comidas, también deberías de visitar a un nutriólogo para que te diga que alimentos son los mejores para ti. Sigue a Sónica en Twitter.